Mindfulness

Mindfulness (conciencia plena)

Mindfulness no es una técnica, sino un modo de vivir que podría aumentar tu capacidad de afrontar una enfermedad.

Mindfulness no hará que desaparezcan los síntomas, pero ayudara hacerlos más manejables.

mindfulness

Terapia ocupacional: Evaluación de conciencia plena

1

ENTENDER

Qué te impide avanzar en la vida.

2

IDENTIFICAR

Tus valores, fuerzas y objetivos únicos.

3

MOTIVARTE

A continuar avanzando hacia los objetivos que hemos establecido juntos.

4

AUMENTAR

Conciencia de tu cuerpo, mente y respiración.

5

DISMINUIR

El estrés, la ansiedad y el dolor físico y emocional.

6

PERMITIRTE

Realizar las tareas cotidianas más efectivamente.

¿Cómo debo proceder?

Si crees que tú, un familiar o un cuidador podríais beneficiaros o de una evaluación de riesgos o de un curso de formación, por favor contacte a María:

Reino Unido: +44 (0) 7950 460 708

España: +34 626 146 611

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